Não consigo atualizar via USB/Internet

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Olá, pessoal, sou novo no fórum, dei uma busca sobre o problema que estou enfrentando, porém, não encontrei nenhuma informação 100%. Internet: nada ocorre, nenhuma atualização disponível (faz um bom tempo que está assim) USB: mesmo com o pendrive formatado em fat32 (tentei 2 pen drives diferentes) , sempre que tento atualizar, ocorre o erro “e01, can not… LEIA MAIS>> »

Atençao: Caso a atualizaçao esteja compactada, use o Winrar ou 7ZIP para descompactar/extrair clique no link >Extrair/Descompactar
Nota: Caso nao tenha localizado a atualizaçao desejada use a busca do blog na barra fixada acima,temos muito conteudo aqui