Bom pessoal uma dica muito simples porem muito funcional para quem esta com problemas na demora de atualizaçoes dos emails enviado e recebidos pelo Outlook 2010
Segue os passos:
Na aba ENVIAR/RECEBER clique em GRUPOS DE ENVIO/RECEBIMENTO,
depois em DEFINIR GRUPOS DE ENVIO/RECEBIMENTO.
Agora é só configurar os minutos que por padrão são 30!